Aktiviteter för Barn

Visste du att endast en tredjedel av Sveriges barn är tillräckligt fysiskt aktiva enligt hälsorekommendationerna? Det här är en siffra som verkligen får en att fundera – särskilt när vi vet hur avgörande varierade aktiviteter för barn är för deras utveckling, hälsa och glädje.

Som förälder kanske du känner pressen att hitta rätt aktiviteter för ditt barn. Kanske undrar du om det räcker med fotbollsträningen på torsdagar, eller om du borde pusha för fler organiserade aktiviteter? Sanningen är att det handlar om så mycket mer än bara idrott.

Den här artikeln ger dig praktiska verktyg och kunskap för att stimulera ditt barns utveckling genom kreativa och roliga aktiviteter för barn. Vi kommer utforska allt från byggprojekt i vardagsrummet till äventyr i skogen – för det viktigaste är inte att aktiviteterna är perfekt organiserade, utan att de är roliga och anpassade efter just ditt barns intressen.

Varför aktiviteter är grunden för ditt barns utveckling

Motorisk utveckling som byggsten för hälsa

När vi pratar om barns aktiviteter tänker många först på kondition och muskler. Men forskningen visar att det är så mycket mer komplext än så. Motorisk kompetens är en grundläggande byggsten för barns hälsa och framtida livslånga fysiska aktivitet, förklarar [Beatrix Algurén, docent i idrottsvetenskap vid Göteborgs universitet](https://www.gu.se/nyheter/foraldrar-och-skolgardars-utformning-paverkar-barns-motoriska-utveckling).

Forskningen visar tydligt att motoriska färdigheter inte bara påverkar barnens fysiska hälsa, utan också deras sociala, kognitiva och känslomässiga välbefinnande. När ett barn lär sig balansera på en balansbom utvecklas inte bara koordinationen – samtidigt stärks självförtroendet, problemlösningsförmågan och uthålligheten.

Tänk på när ditt barn bygger ett högt torn av klossar. Finmotoriken tränas när små fingrar placerar varje kloss noggrant. Grovmotoriken utvecklas när hela kroppen sträcks för att nå toppen. Och när tornet faller? Då tränas känsloreglering och uthållighet när barnet bestämmer sig för att börja om.

Barn vill välja själva – nya trender inom barnaktiviteter

Något fascinerande händer just nu i hur barn förhåller sig till aktiviteter för barn. [Johan Högman, doktor i pedagogiskt arbete vid Karlstads universitet](https://www.forskning.se/2022/01/28/barn-vill-ha-fler-alternativ-till-fysisk-aktivitet/), har forskat kring detta och hans slutsatser är uppfriskande:

"Barn vill hellre leka, spela Pokémon Go, hoppa studsmatta, ta promenader eller annat som gör att de får röra på sig. Att det organiserade ska vara utifrån deras intressen och villkor men kanske inte ha så mycket med idrott att göra."

Det här betyder inte att traditionell idrott är dålig – utan snarare att vi behöver bredda vyn på vad som räknas som värdefull aktivitet. När ditt barn jagar Pokémon i parken tränas både kondition och rumsuppfattning. När de hoppar studsmatta utvecklas balans och koordination på ett sätt som känns som ren lek.

Populära aktiviteter som ökar bland barn idag inkluderar:

- Digitala spel med rörelseinslag som Pokémon Go

- Studsmattor och trampolinhopp

- Kreativa lekar och rollspel

- Naturutforskning på egna villkor

- Byggprojekt som sträcker sig över flera dagar

Din roll som förälder – stötta utan att styra

Som förälder har du en avgörande roll i att påverka ditt barns vilja att prova nya aktiviteter för barn. Men det handlar mer om att vara en positiv förebild och stöttande närvaro än att pusha eller styra.

Forskningen visar att engagerade föräldrar ökar barnens motivation att vara aktiva. Men nyckeln ligger i att vara stöttande utan att vara påträngande. När du visar entusiasm för ditt barns intressen – oavsett om det är att bygga med Lego eller klättra i träd – signalerar du att deras val är värdefulla.

Några praktiska sätt att stötta:

- Visa genuint intresse för vad barnet skapar eller gör

- Delta ibland, men låt barnet leda aktiviteten

- Fokusera på processen snarare än resultatet

- Var tålmodig när barnet vill prova samma sak om och om igen

Kreativa inomhusaktiviteter som inspirerar

Byggprojekt som växer över tid

Det finns något magiskt med byggprojekt som får pågå i flera dagar. När ditt barn får lov att lämna sitt Lego-slott halvfärdigt på vardagsrumsgolvet över natten, fortsätter tankarna att arbeta. Nästa dag kommer nya idéer, och projektet utvecklas organiskt.

Lego och byggklossar är klassiker av en anledning. De tränar finmotorik när små fingrar manövrerar bitarna, rumsuppfattning när strukturer byggs i tre dimensioner, och problemlösning när något inte vill stå stabilt. För yngre barn fungerar stora Duplo-bitar perfekt, medan äldre barn kan utmana sig själva med komplicerade Technic-byggen.

Kaplastavar erbjuder en annan typ av byggupplevelse. Här handlar det om balans, tålamod och precision. Det finns något nästan meditativt över att bygga höga torn av träpinnar – och något befriande när allt rasar och man får börja om.

Återbruksmaterial öppnar för helt andra möjligheter. Kartonger kan bli slott, rymdskepp eller dockhus. Toarullar förvandlas till kikare eller raketmotorer. När barn får använda vardagliga föremål på nya sätt stimuleras kreativiteten på ett sätt som färdiga leksaker sällan kan matcha.

Säkerhetsaspekter att tänka på:

- Kontrollera att små delar inte är inom räckhåll för barn under 3 år

- Se till att byggområdet är stabilt och säkert

- Lär barn att städa undan vassa eller farliga material efter sig

Konsthantverk som utvecklar skaparkraft

Att skapa med händerna ger barn en unik känsla av kontroll och mestring. När de blandar färger och ser hur blått och gult blir grönt, lär de sig inte bara om färgteori – de upplever magin i att skapa något nytt.

Målning och teckning kan vara så enkelt som vattenfärger på köksbordet eller så avancerat som akrylmålning på duk. Det viktiga är inte tekniken utan upplevelsen. Låt barnet experimentera med olika verktyg – penslar, svampar, fingrar, till och med tandborstar kan skapa intressanta texturer.

Pyssel och hantverk omfattar allt från pärlplattor till origami. Dessa aktiviteter tränar finmotorik och koncentration samtidigt som de ger konkreta resultat som barnet kan vara stolt över. Säsongsanpassade pysslingar – som att göra egna juldekorationer eller påskägg – kopplar också kreativiteten till årstidernas rytm.

För inspiration till [kreativa pyssel för regniga dagar](https://barnzonen.se/artiklar/kreativa-pyssel-regniga-dagar) kan du hitta fler idéer som passar perfekt för inomhusaktiviteter.

För att skapa en inspirerande kreativ miljö hemma:

- Reservera ett bord eller hörn för kreativa projekt

- Förvara material i lättillgängliga lådor eller burkar

- Ha alltid grundmaterial hemma: papper, pennor, lim, sax

- Acceptera att det blir lite stökigt – det hör till processen

Spel och problemlösning som tränar hjärnan

Sällskapsspel är fantastiska verktyg för att utveckla strategiskt tänkande, social kompetens och tålamod. Ett enkelt memoryspel tränar koncentration och visuellt minne, medan mer komplexa spel som schack eller Ticket to Ride utvecklar långsiktig planering.

Välj spel efter barnets ålder och intresse:

- 3-5 år: Enkla memory, domino, färg- och formspel

- 6-8 år: Uno, Yatzy, enkla strategispel

- 9+ år: Mer avancerade brädspel, kortspel, strategispel

Pussel är underskattade hjärnträningsverktyg. De utvecklar rumsuppfattning, tålamod och systematiskt tänkande. Börja med färre bitar och öka gradvis svårighetsgraden.

Aktiviteter som kombinerar rörelse och tänkande är särskilt värdefulla. Bubbeljakt tränar hand-öga-koordination och reaktionsförmåga. Dans till musik utvecklar rytmkänsla och kroppsmedvetenhet. Enkla hinderbanor inomhus – att hoppa över kuddar eller krypa under stolar – kombinerar fysisk aktivitet med problemlösning.

Utomhusaktiviteter och naturens klassrum

Naturen som den ultimata lekplatsen

Det finns ingen lekplats som kan konkurrera med naturens mångfald och ständiga förändring. I skogen finns inga regler för hur man "ska" leka – här får fantasin flöda fritt.

Upptäcksfärder i skogen behöver inte vara komplicerade. Ge barnet en liten påse och låt dem samla intressanta stenar, kvistar eller löv. Hemma kan ni sedan undersöka fynden tillsammans, kanske slå upp dem i naturböcker eller skapa konstverk av dem.

Tipspromenader gör vanliga promenader till äventyr. Skapa en lista med saker att hitta: något rött, något mjukt, något som luktar gott, något som gör ljud. Eller låt barnet själv bestämma vad ni ska leta efter.

Skattjakter kan anpassas efter ålder och plats. För yngre barn räcker det med att gömma små föremål längs en kort sträcka. Äldre barn kan få mer komplexa ledtrådar som kräver problemlösning och orientering.

Säsongsanpassade naturaktiviteter:

- Vinter: Spåra djur i snön, bygga snöskulpturer, samla kottar för fågelmat

- Vår: Leta efter första vårblommorna, lyssna på fågelsång, plantera frön

- Sommar: Samla bär och svamp, bada i sjöar, bygga kojor

- Höst: Samla löv för pressing, plocka kastanjer, observera fåglarnas flyttning

Aktiv lek som aldrig går ur tiden

Vissa lekar har funnits i generationer av en god anledning – de fungerar helt enkelt. Kurragömma* tränar strategiskt tänkande och rumsuppfattning. **Hopprep** utvecklar koordination och kondition. *Cykling ger frihetskänsla samtidigt som balans och styrka tränas.

Men glöm inte bort att skapa egna varianter. Varför inte göra en hinderbana i trädgården med saker ni har hemma? Gamla däck att hoppa genom, rep att balansera på, lådor att klättra över. Barnet kan själv vara med och designa banan – det blir både planering och fysisk aktivitet i ett.

Inspirerande utemiljöer gör stor skillnad för barns aktivitetsnivå. Forskning visar att gröna, varierade miljöer med naturliga material inspirerar barn att vara mer aktiva än sterila, konstgjorda lekplatser. Om du har möjlighet att välja var barnet leker, satsa på platser med:

- Naturliga material som trä, sten och sand

- Variation i höjd och terräng

- Gömställen och vrår att utforska

- Lösa delar som kan flyttas och arrangeras om

Friluftsaktiviteter genom årstiderna

Sverige erbjuder fantastiska möjligheter till [friluftsaktiviteter](https://www.friluftsframjandet.se/aventyr-for-alla/Barn/) året runt. Nyckeln är att se varje årstid som en möjlighet snarare än ett hinder.

Vinteraktiviteter som många barn älskar:

- Skridskoåkning på naturis eller konstfryst rink

- Skidåkning – både längd och utför, anpassat efter ålder

- Pulkaåkning i närliggande backar

- Byggande av snöfigurer och snöfästen

Sommaraktiviteter för varma dagar:

- Paddling i kanot eller kajak (med flytväst!)

- Bad och lek vid sjöar och stränder

- Camping i trädgården eller på riktigt

- Naturvandring och bärplockning

För fler idéer om [roliga aktiviteter på sommaren](https://barnzonen.se/artiklar/roliga-aktiviteter-sommar) finns det massor av inspiration att hämta.

Kreativa uteaktiviteter som fungerar större delen av året:

- Måla med gatukritor på asfalt eller stenar

- Bygga kojor av kvistar och löv

- Skapa naturkonst av stenar, blommor och löv

- Göra avtryck av löv och bark

Åldersanpassade aktiviteter för olika utvecklingsstadier

Småbarn (1-3 år) – Utforskande och sensorisk utveckling

I den här åldern handlar det mycket om att utforska världen med alla sinnen. Småbarn lär sig genom att röra, smaka, lyssna och titta. Aktiviteterna behöver vara enkla men rika på sensoriska upplevelser.

Sensoriska aktiviteter som fungerar bra:

- Leka med vatten och olika kärl

- Känna på olika texturer – mjukt, hårt, slätt, skrovligt

- Enkla sånglekar med rörelser

- Bygga med stora, mjuka klossar

Säkerhetsaspekter är extra viktiga:

- Undvik små delar som kan sväljas

- Se till att miljön är säker för klättring och utforskning

- Håll alltid uppsikt, särskilt vid vatten och höjder

- Välj giftfria material och färger

Utveckling av grov- och finmotorik:

- Grovmotorik: Krypa, gå, springa, klättra på låga strukturer

- Finmotorik: Plocka upp små föremål, rita med tjocka kritor, bygga enkla torn

Förskolebarn (4-6 år) – Kreativitet och regelförståelse

Nu börjar barn förstå enkla regler och kan delta i mer strukturerade aktiviteter för barn. Samtidigt blommar fantasin och rolleken blir viktig.

Mer komplexa byggprojekt:

- Lego med specifika instruktioner

- Bygga kojor och fort

- Enkla modellbyggen med vuxenhjälp

Rolllekar och kreativitet:

- Klä ut sig och spela teater

- Leka doktor, lärare, kock

- Skapa egna berättelser och illustrera dem

Introduktion till strukturerade aktiviteter:

- Enkla sällskapsspel med tydliga regler

- Organiserade lekar som "Röda ljuset, gröna ljuset"

- Grundläggande sportaktiviteter som att kasta och fånga boll

Balansen mellan fri lek och vägledning är viktig. Barn i den här åldern behöver både struktur och frihet att utforska på egen hand.

Skolbarn (7-12 år) – Utmaningar och självständighet

Äldre barn kan hantera mer komplexa projekt och börjar utveckla egna intressen och specialiteter. Nu kan de också ta mer ansvar för sina aktiviteter för barn.

Avancerade projekt:

- Komplicerade Lego Technic eller liknande

- Programmering och robotbygge

- Längre hantverksprojekt som stickning eller träslöjd

- Vetenskapliga experiment

Problemlösning och logik:

- Strategiska brädspel

- Pussel med många bitar

- Kodknäckande och mysterier

- Bygga egna spel och regler

Uppmuntra självständighet:

- Låt barnet planera egna projekt

- Ge ansvar för material och städning

- Uppmuntra till att lösa problem själv innan de frågar om hjälp

- Respektera deras egna intressen även om de skiljer sig från dina

Vanliga utmaningar och praktiska lösningar

"Mitt barn gillar inte idrott"

Det här är kanske den vanligaste oron föräldrar uttrycker. Men som Johan Högmans forskning visar behöver fysisk aktivitet inte betyda traditionell idrott.

Alternativa sätt att vara fysiskt aktiv:

- Dans till favoritmusik

- Promenader medan ni pratar eller lyssnar på ljudböcker

- Leka med hunden eller andras hundar

- Hjälpa till med trädgårdsarbete

- Städa och organisera (ja, det räknas som fysisk aktivitet!)

Hitta barnets intressen och styrkor:

- Observera vad barnet gör när de får välja fritt

- Prova många olika aktiviteter utan press

- Fokusera på det som är roligt, inte prestationen

- Var tålmodig – intressen kan utvecklas långsamt

Ett barn som "hatar" fotboll kanske älskar att klättra i träd. Ett barn som inte vill springa kanske tycker om att dansa. Nyckeln är att vara öppen för barnets egna preferenser.

Tidsbrist och praktiska hinder

Som förälder känner du säkert igen känslan av att dagarna inte räcker till. Men aktiviteter för barn behöver inte ta lång tid eller kräva omfattande förberedelser.

Enkla aktiviteter som kräver minimal förberedelse:

- Dansa till tre låtar medan middagen kokar

- Rita medan ni väntar på bussen

- Räkna trappsteg när ni går uppför trappor

- Leka "Jag ser något som du inte ser" på promenader

Integrera aktiviteter i vardagen:

- Gå eller cykla istället för att åka bil när det är möjligt

- Låt barnet hjälpa till med hushållsarbete på lekfulla sätt

- Använd reklampauserna för att göra enkla gympaövningar

- Gör vardagsaktiviteter till spel

Kostnadseffektiva lösningar:

- Använd återbruksmaterial för pyssel

- Låna böcker om aktiviteter från biblioteket

- Byt leksaker med andra familjer

- Utnyttja gratis aktiviteter som bibliotekens sagostunder eller kommunala lekplatser

Väder och säsongsutmaningar

Det svenska vädret kan kännas som en ständig utmaning, men med rätt inställning blir varje årstid en möjlighet.

Inomhusalternativ för dåligt väder:

- Bygga kojor av filtar och stolar

- Dansparty i vardagsrummet

- Hinderbanor av kuddar och möbler

- Yoga eller stretching tillsammans

Göra utomhusaktiviteter attraktiva året runt:

- Investera i bra regnkläder – regn blir roligt istället för hindrande

- Lär barnet att "det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder"

- Hitta det unika med varje årstid – snöänglar på vintern, pöldans på våren

- Planera säsongsaktiviteter som barnet kan se fram emot

Rätt kläder och utrustning:

- Lager på lager-principen för kalla dagar

- Vattentäta kläder för regniga dagar

- Reflexer och ljusa färger för mörka perioder

- Bra skor för olika underlag och väder

Miljöns betydelse för barnens aktivitetsnivå

Hemma-miljön som inspirerar

Hur du organiserar hemmet påverkar i stor utsträckning vilka aktiviteter för barn som väljs. En inspirerande hemmiljö inbjuder till kreativitet och rörelse.

Skapa inspirerande utrymmen:

- Reservera ett bord eller område för kreativa projekt

- Ha en korg med enkla byggmaterial lättillgängligt

- Skapa en läshörna med kuddar och filtar

- Låt barnets alster få hänga på väggarna

Säkerhet och praktiska överväganden:

- Se till att möbler är stabila om barn klättrar på dem

- Undvik vassa hörn i lekområden

- Ha gott om förvaringslösningar för leksaker och material

- Tänk på att vissa aktiviteter kräver mer utrymme än andra

Förvaring och organisation:

- Genomskinliga lådor gör det lätt att hitta material

- Märk lådor med bilder för barn som inte kan läsa än

- Rotera leksaker så att "gamla" saker känns nya igen

- Håll grundmaterial som papper, pennor och lim lättillgängligt

Utomhusmiljöer som lockar till aktivitet

Forskning visar tydligt att miljöns utformning har stor påverkan på barns aktivitetsnivå. Vissa miljöer inspirerar naturligt till rörelse och lek, medan andra hämmar aktivitet.

Vad forskningen säger om skolgårdar och aktivitet:

- Gröna, naturliga miljöer inspirerar till mer varierad lek

- Miljöer med lösa delar (stenar, kvistar, sand) stimulerar kreativiteten

- Flickor och pojkar kan ha olika behov av miljöutformning

- Trygga miljöer med gömställen och vrår uppmuntrar till utforskning

Skillnader mellan flickors och pojkars behov:

Forskning visar att flickor ofta gynnas mer av inspirerande, varierade utemiljöer än av tränarledda aktiviteter. De tenderar att vara mer aktiva i miljöer där de kan skapa egna lekar och aktiviteter.

Hur föräldrar kan påverka:

- Välj bostadsområden med tillgång till grönområden när det är möjligt

- Engagera dig i förskolan eller skolans miljöarbete

- Skapa en inspirerande trädgård eller balkong hemma

- Besök olika typer av lekplatser och naturområden

Praktiska tips för att lyckas som förälder

Balansera struktur med spontanitet

En av de största utmaningarna med aktiviteter för barn är att hitta rätt balans mellan planering och flexibilitet. Barn behöver både förutsägbarhet och utrymme för spontana idéer.

Skapa rutiner som fungerar:

- Reservera vissa tider på dagen för aktiviteter

- Ha en "aktivitetslåda" redo för regniga dagar

- Planera veckoaktiviteter men var beredd att ändra

- Låt barnet vara med och planera kommande aktiviteter

Vara flexibel när det behövs:

- Acceptera att vissa dagar blir annorlunda

- Lyssna på barnets humör och energinivå

- Anpassa aktiviteter efter omständigheter

- Kom ihåg att "misslyckade" aktiviteter också är lärorika

Uppmuntra utan att pressa

Det finns en fin balansgång mellan att uppmuntra barn att prova nya saker och att respektera deras gränser och preferenser.

Positivt förstärkande:

- Fokusera på ansträngning snarare än resultat

- Visa entusiasm för barnets intressen

- Dokumentera framsteg genom foton eller anteckningar

- Fira små framgångar och genomförda projekt

Respektera barnets gränser:

- Acceptera "nej" som ett giltigt svar

- Erbjud alternativ istället för att tvinga

- Observera tecken på trötthet eller frustration

- Kom ihåg att barns intressen kan förändras över tid

Säkerhet först – men inte på bekostnad av äventyr

Säkerhet är naturligtvis viktigt, men det får inte hindra barn från att utforska och ta rimliga risker som är viktiga för deras utveckling.

Grundläggande säkerhetsregler:

- Anpassa aktiviteter efter barnets ålder och mognad

- Se till att ha rätt skyddsutrustning när det behövs

- Lär barnet att bedöma risker själv

- Ha alltid uppsikt vid potentiellt farliga aktiviteter

Tillåt rimliga risker:

- Låt barn klättra i träd (under uppsikt)

- Tillåt lek med naturmaterial som pinnar och stenar

- Uppmuntra utforskning av nya miljöer

- Lär barn att lita på sina egna instinkter

Resurser och inspiration för fortsatt utveckling

Var du hittar mer inspiration

Internet är fullt av idéer till aktiviteter för barn, men det kan vara svårt att sålla bland alla förslag. Här är några pålitliga källor:

Digitala resurser:

- [Tekniska museets aktiviteter för barn](https://www.tekniskamuseet.se/aktiviteter-for-barn-pa-sommarlovet/) erbjuder vetenskapligt inspirerade projekt

- [Pinterest](https://www.pinterest.se/hannaced/aktiviteter-barn/) har tusentals idéer sorterade efter ålder och typ

- Lokala biblioteks webbsidor har ofta aktivitetstips

Böcker och tidskrifter:

- Låna aktivitetsböcker från biblioteket

- Prenumerera på familjetidskrifter med aktivitetstips

- Köp eller låna säsongsanpassade aktivitetsböcker

Lokala resurser:

- Besök [barnzonen.se/kategorier/aktiviteter](https://barnzonen.se/kategorier/aktiviteter) för fler inspirerande idéer

- Kontakta din kommun för information om lokala aktiviteter

- Anslut dig till föräldragrupper på sociala medier

- Besök närliggande naturcentrum och museer

Bygga nätverk med andra föräldrar

Att dela aktiviteter med andra familjer kan både minska kostnader och öka det sociala värdet för barnen.

Aktivitetsutbyten:

- Organisera pysselkvällar med andra familjer

- Byt leksaker och aktivitetsmaterial

- Planera gemensamma utflykter och äventyr

- Dela transportkostnader för aktiviteter

Lärande från andra:

- Fråga andra föräldrar om deras bästa aktivitetstips

- Observera vad som fungerar i andra familjer

- Var öppen för att prova nya idéer

- Dela med dig av dina egna framgångar och misslyckanden

När lek blir till livslång passion

Det vackraste med aktiviteter för barn är inte de enskilda momenten – det är när du ser hur en enkel aktivitet växer till något större. Kanske börjar det med att bygga ett enkelt Lego-hus, men utvecklas till ett intresse för arkitektur. Eller så startar det med att samla stenar på stranden och blir till en passion för geologi.

Som förälder är din viktigaste uppgift inte att hitta de perfekta aktiviteterna, utan att skapa utrymme för ditt barns naturliga nyfikenhet att blomma. När du låter dem utforska, experimentera och till och med misslyckas på sina egna villkor, ger du dem verktyg som kommer att tjäna dem hela livet.

Kom ihåg att varje barn är unikt. Det som fascinerar ett barn kanske lämnar ett annat kallt. Det som fungerar en dag kanske inte fungerar nästa. Och det är helt okej. Din uppgift är att vara där, att uppmuntra, att delta när du blir inbjuden, och att respektera när barnet vill utforska på egen hand.

I en värld full av skärmar och schemalagda aktiviteter är det lätt att glömma kraften i enkel, ostrukturerad lek. Men forskningen är tydlig – det är ofta i dessa stunder av fri utforskning som de viktigaste lärdomarna sker. När ditt barn bygger kojor i vardagsrummet, experimenterar med färger, eller bara sitter och dagdrömmer, händer det viktiga saker i deras utvecklande hjärna.

Så nästa gång du känner pressen att fylla barnets schema med fler organiserade aktiviteter, pausa och fråga dig själv: Vad behöver mitt barn just nu? Kanske är svaret inte en till aktivitet, utan tid och utrymme att bara vara barn.