Gravid vecka för vecka – din kompletta guide genom graviditeten
Anna Svensson
Författare
Att vara gravid är som att vara med på världens mest fantastiska berg-och-dalbana. En dag känner du dig precis som vanligt, nästa dag märker du att byxorna känns lite tightare och att doften av kaffe plötsligt får dig att må illa. Under de kommande nio månaderna kommer både din kropp och ditt växande barn att genomgå otroliga förändringar – vecka för vecka, dag för dag.
Den här artikeln ger dig en komplett översikt över vad som händer med både din kropp och fostret under gravid vecka för vecka. Informationen bygger på svenska vårdrutiner och expertkunskap från våra barnmorskemottagningar och mödrahälsovård.
En sak som ofta förvirrar blivande föräldrar är hur graviditetsveckor räknas. I Sverige räknar vi graviditetslängden från första dagen av din senaste mens, inte från när befruktningen faktiskt skedde. Det betyder att du tekniskt sett är "gravid" redan två veckor innan ägget ens befruktades – lite konstigt kanske, men det är så vårdpersonalen räknar.
Så räknas graviditetsveckor i Sverige
När din barnmorska säger att du är i vecka "20+3" betyder det att 20 fulla veckor och 3 hela dagar har passerat sedan första dagen av din senaste mens. Det här notationssystemet används genomgående i svensk sjukvård, så det är bra att förstå det från början.
Anledningen till att vi räknar från senaste mens istället för befruktning är praktisk – det är mycket lättare att komma ihåg när mensen kom än att pinpointa exakt när befruktningen skedde. De flesta kvinnor vet när de hade mens, men ägglossning och befruktning kan variera med flera dagar.
I Sverige delar vi upp gravid vecka för vecka i tre trimestrar:
- Första trimestern: vecka 0-14
- Andra trimestern: vecka 15-28
- Tredje trimestern: vecka 29 till förlossningen
En fullgången graviditet definieras som någonstans mellan vecka 37+0 och 41+6 – så även om vi pratar om 40 veckor som "standard", är det helt normalt att föda både tidigare och senare än det.
De första 14 veckorna – grunderna läggs
Vecka 1-4 – Början av livet
De första två veckorna händer egentligen ingenting – du är inte ens gravid än! Befruktningen sker vanligtvis runt vecka 2 när ägglossningen inträffar. Det befruktade ägget börjar genast dela sig på sin resa ner genom äggledaren mot livmodern.
Runt vecka 3-4 fäster det lilla embryot i livmoderslemhinnan, och det är då som graviditetshormonet hCG börjar produceras. Det här hormonet är det som graviditetstesten reagerar på. Vissa kvinnor märker redan nu tidiga tecken som lätt blödning vid implantationen eller att de känner sig annorlunda.
I vecka 4 eller 5 märker de flesta att mensen uteblir, och det är dags för graviditetstest. När testet visar positivt är det dags att kontakta en barnmorskemottagning för inskrivning i mödrahälsovården.
Vecka 5-8 – Intensiv organutveckling
Nu händer det otroliga saker på riktigt. I vecka 5 är embryot bara omkring en millimeter stort, men alla grundläggande organ börjar bildas i en intensiv process. Hjärtat börjar slå, hjärnan utvecklas, och anlagen till armar och ben syns.
Vecka 6 är ofta när de första riktiga graviditetssymptomen slår till:
- Embryot är nu cirka 1,5 cm
- Fingrar och tår börjar ta form
- Livmodern växer (kan kännas som mensvärk)
- Täta toalettbesök på grund av ökad blodvolym
Runt vecka 7-8 kommer ofta det ökända illamåendet. Trötthet är också mycket vanligt. Det här är första trimestern när kroppen arbetar på högvarv för att skapa en människa, så det är inte konstigt att du känner dig utmattad.
Vecka 9-14 – Från embryo till foster
I vecka 9-10 sker en viktig milstolpe: embryot blir officiellt ett foster. Det betyder att alla grundläggande organstrukturer nu är på plats, även om de fortsätter utvecklas. Fostret börjar röra sig, men rörelserna är så små att du inte känner dem än.
Många märker att illamåendet börjar avta runt vecka 11-12, även om det kan variera mycket mellan olika kvinnor. Livmodern växer nu upp ur bäckenet, vilket kan göra att du känner dig mindre uppblåst.
Vecka 13-14 markerar slutet på första trimestern enligt svensk praxis. Fostrets vikt och längd ökar stadigt, ansiktsdrag blir tydligare och skelettet börjar förbenas. För många är det här en lättnadens tid – risken för missfall minskar betydligt efter vecka 12.
Vecka 15-28 – Den "gyllene perioden"
Vecka 15-18 – Första rörelser
Andra trimestern kallas ofta för den gyllene perioden, och det är lätt att förstå varför. Illamåendet har oftast lagt sig, energin kommer tillbaka, men magen är inte så stor att den är i vägen ännu.
Någon gång mellan vecka 15-18 kommer en av graviditetens mest magiska upplevelser: de första kännbara fosterrörelserna. Om det här är ditt första barn kan det dröja till vecka 18-20, medan omföderskor ofta känner rörelser tidigare eftersom de vet vad de ska känna efter.
Det här är också tiden när du börjar planera för rutinultraljudet som oftast görs runt vecka 18-20 i svensk mödrahälsovård.
Vecka 19-22 – Rutinultraljud och tydligare rörelser
Nu blir fosterrörelserna mer och mer tydliga. Fostret utvecklar sina egna sov- och vakenmönster, och du kanske märker att det är mer aktivt vid vissa tider på dygnet.
Din kropp förändras också märkbart nu. Magen rundas av och vikten ökar stadigt. Det här är tiden för rutinultraljudet där ni får se ert barn på riktigt för första gången och kontrollera att allt utvecklas som det ska.
Vecka 23-28 – Lungor och nervsystem mognar
Fostrets lungor och nervsystem går igenom viktiga utvecklingssteg nu. Runt vecka 24-25 börjar fostret ha en chans att överleva utanför livmodern om det skulle födas för tidigt, även om det naturligtvis är mycket bättre om det får stanna kvar längre.
Din livmoder når navelhöjd runt vecka 20 och fortsätter växa uppåt. Många märker nu att de behöver börja tänka på graviditetskläder på allvar. Andra trimestern slutar runt vecka 28, och du börjar förbereda dig mentalt för slutspurten.
Vecka 29-förlossning – Slutspurten
Vecka 29-32 – Snabb viktökning
Välkommen till tredje trimestern! Nu ökar fostret snabbt i vikt och hjärnan utvecklas i rasande takt. Det är också nu som många av de mindre roliga graviditetsbesvären kan börja:
- Halsbränna när livmodern trycker uppåt
- Sömnsvårigheter när det blir svårare att hitta en bekväm position
Din kropp förändras snabbt nu. Viktökningen accelererar och du märker kanske att du blir andfådd lättare när fostret trycker uppåt mot lungorna. Det är också viktigt att tänka på barnets hälsa och välmående under denna period.
Vecka 33-36 – Intensifierade kontroller
Nu börjar barnmorskebesöken bli tätare. I vecka 35 gör barnmorskan en extra noggrann kontroll för att se att alla värden ser bra ut och börjar prata mer konkret om förlossningen.
Om det här är ditt första barn får du troligtvis komma på extra besök i vecka 37 och 39 för att följa utvecklingen extra noga. Det här är också tiden när många börjar packa väskan till BB och förbereda sig praktiskt.
Vecka 37-41+ – Fullgången graviditet
Från vecka 37+0 räknas graviditeten som fullgången enligt svensk vårdpraxis. Ditt barn är nu "färdigt" att födas när som helst, även om många barn mår bra av att få stanna kvar några veckor till.
Runt vecka 38 är barnet i genomsnitt cirka 49 cm och väger drygt 3 kg. Nu gäller det bara att vänta på de första tecknen på förestående förlossning:
- Värkar som kommer regelbundet
- Vattenavgång
- Blodig slemutflöd
Om du passerar ditt beräknade födelsedatum behöver du inte oroa dig – det är helt normalt. Fullgången graviditet sträcker sig ända till vecka 41+6. Efter det börjar vårdpersonalen prata om induktion, men många barn kommer ändå igång på egen hand.
Vanliga frågor om gravid vecka för vecka
Hur räknar man graviditetsveckor?
När barnmorskan säger vecka 20+3 betyder det 20 fulla veckor plus 3 dagar från din senaste mens första dag. Det kan kännas konstigt i början, men du vänjer dig snabbt.
När ska jag känna fosterrörelser?
Det varierar mycket – omföderskor känner ofta rörelser redan i vecka 15-16, medan förstföderskor kan behöva vänta till vecka 20 eller till och med lite senare. Var inte orolig om det dröjer!
Föds alla barn på beräknat datum?
Nej, bara cirka 5% av alla barn föds på exakt rätt dag. De flesta föds någon gång mellan vecka 38-41, och det är helt normalt.
Skiljer det sig mellan första och andra graviditeten?
Ja, omföderskor känner ofta rörelser tidigare, får tätare värkar snabbare, och har ofta kortare förlossningar. Men varje graviditet är unik, även för samma kvinna.
Hjälpmedel för att följa graviditeten vecka för vecka
Det finns många digitala verktyg som kan hjälpa dig hålla koll på graviditetens utveckling. Graviditetskalendrar och appar kan beräkna ditt beräknade födelsedatum och ge veckovis information.
Fördelar med digitala verktyg:
- Ger snabb överblick över utvecklingen
- Påminner om viktiga milstolpar
- Lättillgängliga via mobilen
Nackdelar:
- Bygger på antaganden som en 28-dagars menscykel
- Stämmer inte alltid exakt för individen
- Kan skapa onödig oro vid avvikelser
Den bästa källan för information är fortfarande pålitlig vårdbaserad information som ger gravid vecka för vecka-uppföljning. Din barnmorskemottagning är också en ovärderlig resurs för personliga frågor och oro.
Förberedelser inför barnets ankomst
När du följer din graviditet vecka för vecka är det också viktigt att börja förbereda sig praktiskt. Under andra och tredje trimestern kan du börja tänka på:
- Ekonomi för barnfamiljer för att planera framtiden
- Information om barnets utveckling efter födseln
Det är också värt att börja fundera över anknytning och trygghet redan under graviditeten, eftersom den processen börjar redan innan barnet föds.
En unik resa för varje kvinna
Även om vi kan beskriva generella mönster för vad som händer gravid vecka för vecka, är det viktigt att komma ihåg att varje graviditet är helt unik. Vissa kvinnor mår fantastiskt hela tiden, andra kämpar med illamående i sex månader. Vissa känner fosterrörelser tidigt, andra senare. Vissa föder i vecka 38, andra i vecka 41.
Det viktigaste är att du håller regelbundna kontakter med mödrahälsovården och litar på din egen kropp. Om något känns fel eller om du är orolig, tveka aldrig att kontakta din barnmorskemottagning. De är där för att stötta dig genom denna fantastiska men ibland också utmanande resa.
Graviditeten är verkligen en av livets mest extraordinära upplevelser. Vecka för vecka växer ett nytt liv inom dig, medan din egen kropp anpassar sig på sätt som är nästan omöjliga att förstå fullt ut. Genom att förstå vad som händer varje vecka kan du bättre uppskatta det mirakel som pågår och känna dig mer förberedd inför förändringarna som kommer.
För mer information och stöd under din graviditet, besök Barnzonen där du hittar omfattande resurser för blivande och nya föräldrar.
Externa källor:
- 1177 Vårdguiden – Graviditeten vecka för vecka
Anna Svensson
Skribent på Barnzonen
Relaterade inlägg
Dela dina tankar
Vad tycker du om detta inlägg? Lämna en kommentar nedan.